8 、特适
5 、合上
7 、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑
2、鸡片鸡精 ，特适干淀粉
调料：食用油 、合上快速滑炒 。班族将鸡脯肉切成薄片 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。油5成热时 ，笋滑
4 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，准备腌制鸡脯肉 。快速翻炒2分钟 ，当肉片开始发白时 ，
鸡脯肉一块、小米辣也洗净 。6 、
主料：青笋一根、鸡精
做法 ：
1 、一点点盐 ，青笋削去外皮 ，小米辣切成小斜圈 。锅里倒油 ，出锅。盐 、
3、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡脯肉冲洗干净 、