原料 ：金针菇1把、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养鸡精少许 、凉拌生抽1汤勺、金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，捞出过凉；
3 、信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8 、倒入之前调好的营养料汁；
7 、芝麻油少许 。凉拌糖1茶匙 、金针姜 、菠菜最后加入芝麻油 ，信手小菜醋2汤勺 、
盐 、菠菜1把 、充分拌匀即可 。将糖 、蒜切末；做法 ：
1 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、姜1小块 、锅中加入适量水，醋和生抽调和均匀；
4 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、
准备：花生切碎，蒜2瓣、